Witam jestem teraz na 40 propa i 200 winka mój cel przygotowanie do debiutów 2017 chciał bym po tym cyklu ciągnąć dalej długi ester prosił bym o konkretne odpowiedzi i przed zawodami z powrotem jechać na propka proszę o rozpisanie cyklu po tym propie i winie
czarny jak masz takie perdoly pisac to leej napisz do przyjaciolki tam ktos predzej zwroci na to uwade. zadalem normalne sensowne pytanie i prosilbym o takie odpowiedzi.
uzupelnij profil, jest to niezbedne do udzielenia Ci konkretnej odpowiedzi. porozmawiaj z mama, zeby dla Ciebie nie polewala tych ziemniakow tluszczem i zeby dawala mniej tluste mieso, a najlepiej ryby, ich T jest b.potrzebny. Na pewno nie zaprzepaszczasz calej diety, ale powaznie ograniczasz jej skutecznosc. pamietaj, ze sama dieta da mierne [...]
Zapraszam do działu junior, tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
1. Trzeba poczekać na odpowiedź, a nie jak ktoś przez minute nie odpowie to nowy temat zakładać 2. Nie pytaj o takie rzeczy, bo odpowiedzi są w wyszukiwarce. 3. Nie zadawaj takich głupich pytań, bo nikomu sie nie chce odpowiadać na idiotyczne pytania 4. Jeśli nie zastosujesz sie do tego to masz bana EDIT: No a pozatym znalazłem 6 ćwiczeń w [...]
dziękuję za pomoc, na sfd natrafiłam na temat o utrzymaniu mięsni, w odpowiedzi było napisane żeby trenować bez dodawania kolejnego obciążenia, ale dotyczyło to męźczyzn, również w 'atlasie cwiczen' jest napisane, że dla powiększenia mięsni konieczne jest dodawane obciążenie, bez tego będzie zastój, więc wywnioskowałam, że dla utrzymania efektów [...]
A nie macie z nim kontaktu?Dziwne...Ale moze to przez to ze zaczynal w Waszej dyscyplinie....Jesli bedzie startowal w przyszlorocznych eliminacjach do Strongman i pozytywnie je przejdzie to jego kontakty z nami beda bardziej ścisłe a wtedy Wasze pytanie nie pozostanie bez odpowiedzi....
wlaczylem wlasnie wyszukiwarke i okazalo sie ze bylo milion razy ale mam jeszcze jedno pytanie na ktore odpowiedzi nie znalazlem - jezeli pije rano jedna mocna kawe (30-40min po obudzeniu, razem ze sniadaniem) po czym za ok.godzine zaczynam trening to jak brac kreatyne? i jak do tego najlepiej lykac tauryne?( TAURINE 900 TREC NURITION) DZIEKI.
[...] "pojedynczych pytań", bo nikt nie ma czasu ani ochoty odpowiadania po raz setny na pytania, które padły wielokrotnie w tym i innych działach SFD i na które można znaleźć odpowiedzi wyszukiwarką d) jest to dział dla pań, które chcą długofalowo i całościowo zająć się swoim ciałem, czyli deklarują prowadzenie dziennika, w oparciu o wytyczne [...]
po obejrzeniu filmiku i uwzglednieniu wszystkich odpowiedzi sklamialbym sie do stwierdzenia -ostatni trening przed sprawdzianem nie byl lekki, a wg mnie taki byc powinien -zimono zimno zimno ... czyli ciagi najlepiej robic w śliskich dresowych spdniach - powiedz mi jeszcze w jakie dni co robiles... wstepnie zas w celu unikniecia takich zajsc [...]
[...] stopniu nie poprawi kondycji". Progres bedzie, natomiast o wiele mniejszy niz przy bieganiu "z glowa" wg. konkretnego planu. To troche tak jakby machac sztangielkami bez konkretnego zamyslu. Jeszcze raz namiawam do zapoznania sie z literatura dostepna w internecie, znajdziesz tam odpowiedzi na wiekszosc z Twoich pytan.
[...] powinien na pewno mieć pojęcie o treningach, diecie, suplementacji, bo w razie gdyby klient zapytał go, co powie na dany temat danego suplementu, to powinien mu udzielić odpowiedzi, czy ten suplement jest odpowiedni dla niego. Z ćwiczeniami również tak samo, gdy przyjdzie nowicjusz na siłownie, i nie wie do czego jakaś maszyna służy, to [...]
5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .
[...] lepiej wkleic link, gdzie wypowiadają sie spece, z których zdaniem kazdy sie liczy niz zeby taki szarobury JA sie udzielal pomysl.. uwazasz ze np z Twoim zdaniem ktos sie tu liczy?? Do tego moze ktos, kto kliknie w ten link poczyta sobie odpowiedzi na pytania, które by po chwili zadał tutaj Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-25 17:35:41
cm3 to jablcza n .. ponoc po nich nie ma spadkow az takich jak po mono.. ale nie wiem .. poczekajmy na odpowiedzi wyjadaczy :D do diety sie przyloz... bedzie dobrze.. moze ankiete dzialu wypelnij.. ?? pewnie za chwiel sie takie posty pojawia pozdr